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    <title>ジョイエットでダイエット！Let&apos;sブルブル！</title>
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    <updated>2007-09-15T07:27:44Z</updated>
    <subtitle>フィットネスクラブで話題の振動刺激マシン。ご家庭でも簡単にエクササイズが楽しめます。レッツ、ブルブル！</subtitle>
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    <title>ジョイエットの使い方</title>
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    <published>2007-09-15T07:20:23Z</published>
    <updated>2007-09-15T07:27:44Z</updated>
    
    <summary>まず、力まない程度に背筋を伸ばした姿勢で乗ります。 ハンドルを軽く握って、肩の力...</summary>
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        <name>yappi</name>
        
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            <category term="010|joy|ジョイエット" />
    
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        <![CDATA[まず、力まない程度に背筋を伸ばした姿勢で乗ります。
ハンドルを軽く握って、肩の力を抜きましょう。
膝をゆるめることがポイントですね。

足の付け根から、からだを折り曲げ胸をハンドルに近づけます。
姿勢が猫背にならないようにして胸を張ることがポイントです。
上下の運動に加え左右へのひねりが加わることで、胴回りに刺激が集中します。

次に、膝と足の付け根を曲げて、お尻をうしろにひいた姿勢を保ちます。
太ももやお尻など、下半身の筋肉を強化するスクワット運動と同じような姿勢です。

数秒間この姿勢をとったら、また基本姿勢に戻すなどして、組み合わせて行いましょう。

<div align="right"><a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/00d15ca2.ca952dde/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fyume%2f4799t%2f" target="_blank">ジョイエットの画像・使用法はこちらから！⇒</a></div>]]>
        
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    <title>ジョイエットで自宅で簡単エクササイズ</title>
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    <published>2007-09-13T22:58:58Z</published>
    <updated>2007-09-15T07:20:20Z</updated>
    
    <summary>コンビニフィットネスと呼ばれる今話題のブルブル運動が、手軽に自宅で出来るマシンで...</summary>
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        <name>yappi</name>
        
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://xn--ecki0c5bza6p.jpn.org/">
        <![CDATA[コンビニフィットネスと呼ばれる今話題のブルブル運動が、手軽に自宅で出来るマシンです。

スイッチを入れると、1分間に約550回（最速）で台座が高さ数ミリのシーソー運動を開始。
その上で身体がバランスを取ろうとすることで、筋肉の収縮・伸長が繰り返され、運動同様の効果が得られます。

家事の合間に普段着で手軽にでき、関節や心肺機能にも優しいエクササイズです。

会社帰りに気軽にコンビニフィットネスに立ち寄れるサラリーマンやＯＬと違って、主婦はなかなか通えません。

でもジョイエットなら家でもできますし、これといった年齢制限はありませんので、家族で効果を実感しながら長期利用するのも、楽しくエクササイズを続けるコツかもしれませんよ。

<div align="right"><a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/00d15ca2.ca952dde/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fyume%2f4799t%2f" target="_blank">ジョイエットの詳細・購入はこちらから！⇒</a></div>]]>
        
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